颈椎痛按摩什么部位

颈椎痛可以按摩以下部位：

1、颈后部，即手掌和颈部后部接触的部位。按摩时力度要轻柔适中，使用空心掌轻轻拍打颈部后面，有助于缓解颈椎疼痛。

2、肩板筋肉区域，肩板筋肉是颈椎的外围肌肉群，按摩肩板筋肉有助于放松肌肉，缓解颈椎压力。按摩时可以使用手指揉搓或按摩器进行操作。注意保持均匀和足够的力度。但要根据疼痛程度和部位而定，不要用力过猛造成不适。在疼痛可以忍受的前提下稍微用力按摩。对于特定穴位如肩井穴和风池穴等也可以适当按摩，这两个穴位分别位于颈椎的两侧和后方。

请注意，每个人的体质和疼痛原因不同，因此按摩的效果和适用的方法也会有所不同。在按摩前建议咨询医生或专业的按摩师的建议和指导，避免盲目按摩导致颈椎疼痛加重或其他不适。如果疼痛持续严重，建议及时就医以寻求进一步的诊断治疗。