眼睛在黑夜里看手机有危害吗

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问题详情：眼睛在黑夜里看手机有危害吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在黑夜环境中看手机对眼睛有明确的危害。具体危害如下：

1、可能导致视疲劳。当人们在黑暗环境中看手机时，眼睛瞳孔会变大，如果持续时间过长，大量光线进入眼睛可能导致眼底黄斑病变或视网膜受损。这些损伤是永久性的，可能会引发眼底病变，导致视力严重下降。此外，长时间近距离看手机还可能引发视疲劳症状，如头痛、眩晕等。

2、易引发青光眼发作或加重近视程度。夜晚看手机光线比较暗，可能导致眼睛过度使用并产生强烈的眼部疲劳感。长时间近距离用眼会导致眼部睫状肌痉挛，引发近视或加重近视程度。此外，还可能引发眼压升高和青光眼发作等情况。所以不建议在夜间长时间使用手机等电子设备。此外，晚上光线暗时看手机还会引起睡眠差等视力方面的其他问题。建议在夜间使用手机时打开房间的灯或使用护眼模式以减少对眼睛的伤害。如果出现不适症状，应及时就医诊治。平时应尽量避免长时间使用电子产品，适当休息并参加户外运动。晚上睡前不要玩手机等电子设备以避免过度用眼。建议养成良好的生活习惯保护视力健康。

综上，黑夜看手机对眼睛有明确的危害，建议控制夜间使用手机的时间并选择合适的光线环境以减少对眼睛的伤害。如有任何不适，应及时就医。

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