牛油果加苹果功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
牛油果和苹果都是营养丰富的水果，将两者结合起来食用，可以带来多种健康益处。
1、补充能量和营养：牛油果和苹果都含有糖分和多种营养素，如维生素、矿物质等，它们能提供人体所需的能量和营养物质，帮助维持生理功能。
2、促进消化：牛油果和苹果都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和肠道疾病。
3、降低血糖和血脂：牛油果中的单不饱和脂肪酸有助于降低血糖和血脂，减少心血管疾病的风险。而苹果中的果胶也有降低血脂的作用。
4、抗氧化和抗炎：牛油果和苹果都含有多种抗氧化物质，如维生素C、E和多酚类物质，它们可以抵抗自由基的损害，抗炎消炎，预防细胞损伤和疾病。
5、美容护肤：牛油果含有丰富的天然油脂，对皮肤有很好的保湿作用，可以保持皮肤水分，缓解皮肤干燥。而苹果中的多种营养物质也有助于保持皮肤健康，减少皮肤问题。
总之，牛油果加苹果的功效主要包括补充能量和营养、促进消化、降低血糖和血脂、抗氧化和抗炎、美容护肤等方面。不过，食用时也要注意适量，避免过量摄入脂肪和糖分。
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