铁棍山药薏米煮水的功效

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问题详情：铁棍山药薏米煮水的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

铁棍山药薏米煮水是一款传统的保健饮品，具有丰富的营养价值和多种功效。具体来说，其功效如下：

1、滋补养生：铁棍山药富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够滋养身体，增强免疫力，改善体质。

2、健脾胃：薏米和铁棍山药都具有健脾的作用，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，改善脾胃功能。

3、利水祛湿：薏米有利水消肿、祛湿的功效，能够帮助排除体内多余的水分和湿气，缓解湿气过重导致的不适。

4、清热解毒：薏米和山药都有一定的清热解毒作用，能够清除体内的热毒，减轻发热、口渴等症状。

5、补益肝肾：铁棍山药还具有补益肝肾的作用，对于肝肾不足引起的症状有一定的改善作用。

因此，适量饮用铁棍山药薏米煮水，能够滋补身体，健脾胃，利水祛湿，清热解毒，对于保持健康有一定的帮助。但需要注意的是，如有身体不适或特殊疾病，建议在医生的指导下进行调理。此外，煮水时应选用适当的火候和时间，以确保药效的充分发挥。

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