薏米山药排骨汤的功效与作用

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问题详情：薏米山药排骨汤的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

薏米山药排骨汤是一种营养丰富、滋补效果显著的汤品。其功效与作用如下：

1、薏米有助于健脾祛湿，排出体内多余的水分，改善湿气重引发的不适症状。同时，其还有美白祛斑、排毒等功效，对治疗粉刺等也有良好效果。

2、山药是气阴双补的佳品，其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能补气，还能滋阴，对于气阴两虚的人群具有很好的滋补效果。同时，山药还能帮助消化，对于脾胃功能不佳的人也有很好的调理作用。

3、排骨富含蛋白质、脂肪等营养成分，能补充人体所需的营养和能量。此外，排骨中的磷酸钙、骨胶原等营养成分对于促进骨骼健康也有重要作用。

因此，薏米山药排骨汤结合了三种食材的营养价值和功效，具有健脾养胃、滋阴补气、美容养颜等功效。此外，它还可以提供丰富的营养和能量，增强人体的抵抗力，促进身体健康。但请注意，在食用时也要注意适量，避免过量食用带来的不适。在享受美食的同时，也要保持均衡营养和适量运动，才能更好地促进身体健康。

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