儿童小米粥加玉米的功效
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童小米粥加玉米的功效主要包括以下几个方面：
1、增强免疫力：玉米小米粥中含有丰富的谷胱甘肽，具有促进免疫力的功效，增强机体新陈代谢的能力，促进生长发育。
2、促进消化：玉米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收。小米粥也有养胃的功效，可以保护胃黏膜，避免刺激性食物对肠胃的损伤。因此，玉米小米粥对于消化不良、肠胃不适的儿童有很好的调理作用。
3、预防贫血：玉米小米粥中的铁元素含量丰富，有助于预防缺铁性贫血的发生。同时，小米粥中的维生素B族也能帮助铁的吸收和利用。
4、促进生长发育：小米粥和玉米都属于高营养的食物，能够提供儿童生长所需的营养，包括钙、镁、锌等微量元素和维生素等营养成分。这些营养成分有助于促进儿童的生长发育。
总的来说，儿童小米粥加玉米是一种营养丰富、易于消化的食物组合，适量食用对于儿童的生长发育和健康状况有很大的益处。当然，食用时应考虑到儿童的年龄和身体状况，避免过量食用造成消化不良等问题。同时，对于儿童的食物过敏情况也需要特别注意。如有任何不适，应及时咨询医生。如需了解更多相关知识可以咨询专业营养师。在日常生活中建议适当饮用并多样化饮食以促进身体发展。请注意，任何关于饮食改变或新的食物引入都应在医生或营养师的指导下进行。
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