晚上喝百香果水会长胖吗

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问题详情：晚上喝百香果水会长胖吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上喝百香果水是否会发胖，取决于摄入的热量和身体的代谢情况。百香果本身含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，其热量相对较低，适量食用不会导致发胖。但如果制作成饮料，可能会加入糖分，使其热量增加。

如果在晚上摄入较多糖分或高热量食物，可能会导致热量无法完全消耗，从而在体内转化为脂肪储存，引起发胖。因此，晚上喝百香果水时，应尽量避免额外添加糖分，并控制饮用量。

此外，个人的体质和代谢情况也会影响是否容易发胖。如果身体代谢率较高，摄入的热量更容易被消耗，发胖的可能性较低。但总的来说，为了保持健康，建议晚上避免摄入过多高热量食物，并在日常生活中保持均衡的饮食和适当的运动。

综上所述，晚上适量喝百香果水不会导致发胖，但需注意避免额外添加糖分并控制饮用量。如果担心发胖，可以关注每日摄入的总热量，并适量进行运动。

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