腰突症在日常锻炼有什么作用

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问题详情:腰突症在日常锻炼有什么作用?

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰突症(腰椎间盘突出症)患者在日常锻炼中有以下几个重要作用:

1、增强腰部肌肉力量:适当的锻炼可以帮助增强腰背部肌肉的力量,这对于支撑和保护腰椎非常重要。强壮的腰部肌肉可以分担腰椎的压力,减少腰椎间盘的压力,从而缓解腰痛症状。

2、改善腰椎血液循环:锻炼可以促进腰椎的血液循环,有助于缓解腰痛和腿部麻木等症状。

3、预防疾病复发:通过日常锻炼,可以帮助患者更好地维持良好的姿势和体态,预防腰椎间盘突出的复发。

4、促进康复:适当的锻炼可以促进腰突症的康复,加速身体的恢复。

对于腰突症患者,建议选择适当的锻炼方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等低强度运动。避免过度运动和剧烈运动,以免加重症状。同时,在锻炼过程中要注意保护腰部,避免过度弯曲、扭转等动作,以免对腰椎造成进一步的损伤。

如果腰突症状严重或处于康复期,建议在医生或专业康复师指导下进行锻炼,以确保锻炼的有效性和安全性。总之,日常锻炼对于腰突症患者具有积极的作用,但需要根据个人情况选择合适的锻炼方式和强度。

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