辣木籽要不要剥壳吃
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
辣木籽是否需要剥壳吃，要根据具体情况而定。
一般来说，辣木籽的壳较薄，如果嚼碎后不会出现明显的苦涩味，而且吞咽无不适感，此时是可以不剥壳直接食用的。但为了避免摄入过多的纤维质影响消化，也可以选择剥壳吃。不过，如果嚼碎辣木籽后其壳的味道难以接受或食用时担心被呛到，建议还是将壳去掉后再食用。另外，如果胃肠道功能不太好，为了避免消化方面的问题，也应该剥壳食用。总之，可以根据个人喜好和实际情况选择是否剥壳食用。
请注意，食用辣木籽时需注意适量，避免过量食用。如果有任何疑虑或特殊体质，建议咨询专业人士的建议。
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