白水煮猪肉吃了会发胖吗

白水煮猪肉吃了是否会发胖，这取决于多种因素，包括摄入的量和频率、烹饪方式、个人体质以及日常活动量等。

首先，猪肉含有一定的脂肪和热量，如果摄入过多，确实有可能导致体重增加。然而，白水煮的烹饪方式相较于油炸或炒制，能够保留猪肉本身的营养成分，同时减少额外的油脂摄入，有助于控制热量摄入。

其次，个人体质和日常活动量也会影响是否会因为食用猪肉而增加体重。如果个人代谢率较高，能量消耗较大，或者日常活动量较大，身体更容易通过消耗摄入的能量来维持正常的生理功能，因此食用适量的白水煮猪肉可能不会导致发胖。

然而，如果日常活动量较小，代谢率较低，或者本身存在摄入热量过多的问题，食用过多的白水煮猪肉也可能导致体重增加。此外，也要注意与其他食物的搭配，如高糖分的食物或零食等，过高的热量摄入仍有可能导致体重增加。

总的来说，适量食用白水煮猪肉不会导致发胖，但需注意控制摄入量和频率，并结合个人体质和日常活动量来适当调整饮食。为了保持健康体重，还需要注意饮食的均衡性和适量运动。建议在需要控制体重或进行健康饮食调整时咨询专业医生或营养师的建议。