只吃馒头会不会长胖

只吃馒头可能会导致体重增加，但具体情况还需考虑其他因素。馒头是一种主食，其主要成分是碳水化合物，含有较高的热量。如果一个人长期大量摄入馒头而不进行足够的运动消耗这些热量，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。

此外，每个人的体质和代谢情况不同，因此对于食物的消化吸收和能量消耗也会有所不同。有些人由于基因、生活习惯等原因，可能对碳水化合物的消化吸收能力较强，更容易导致体重增加。但这并不意味着所有人吃馒头都会长胖，关键在于摄入量和消耗量之间的平衡。

为了保持健康的体重，除了注意食物的摄入量，还需要保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。同时，适量进行运动以消耗多余的热量也是非常重要的。只有在摄入量和消耗量之间保持平衡，才能避免体重过度增加。

总之，只吃馒头可能会导致体重增加，但具体情况还需考虑个人体质、摄入量、饮食结构、运动量等多种因素。为了保持健康的体重，建议保持均衡的饮食结构，适量摄入主食，同时加强运动。