半月板损伤怎么造成的

半月板损伤主要由以下几种原因造成：

1、外伤因素：剧烈的运动容易造成半月板撕裂损伤，如踢足球时急转急停的动作或长期反复磨损导致半月板损伤。此外，重物砸伤或膝关节受到外伤时，关节出现扭转动作可能导致半月板撕裂。

2、膝关节退变：随着年龄的增长，膝关节会老化退变，关节内的滑液成分改变引发半月板质地变脆，容易撕裂损伤。此外，长期负重活动或受凉会加重退变程度。

综上，建议运动时要适度热身并注意运动技巧以避免意外受伤。对于膝关节退变引发的半月板损伤，应及时就医寻求专业治疗并注意日常护理。详情建议咨询专业医生。