怀孕要吃叶酸吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
怀孕期间补充叶酸是非常重要的。
叶酸是一种水溶性维生素，有助于预防胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂等。这类畸形通常在怀孕的前几个月内形成，而补充叶酸可以帮助降低这些风险。大多数医生建议在怀孕前至少一个月开始补充叶酸，并持续整个孕期。特别是对于计划怀孕或已经怀孕的妇女，补充叶酸尤为重要。
除了预防胎儿畸形，叶酸还有助于促进胎儿的正常生长发育。它参与蛋白质和DNA的合成，对细胞分裂和增殖有重要作用。此外，叶酸还有助于预防孕期贫血和高血压等常见并发症。
叶酸可以在各种食物中找到，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类等。然而，由于食物中的叶酸含量可能受到多种因素的影响，如储存、烹饪方法等，因此补充叶酸的最佳方式可能是通过口服叶酸补充剂。建议在医生的指导下进行补充，以确保获得适当的剂量。
总的来说，怀孕期间补充叶酸是非常有益的，可以降低胎儿畸形的风险，促进胎儿的生长发育，并预防孕期并发症。因此，建议孕妇在怀孕期间适当补充叶酸。
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