构杞的功效是什么

构杞是一种常见的中药材，其主要功效包括：

1、补肾益精：构杞能够帮助调理肾虚引起的一系列症状，如头晕目眩、神疲乏力等。它富含的营养物质，可以促进肾的运作机能增强，增强人体活力。

2、养肝护肝：构杞可以滋补肝肾，对肝脏有良好的保护作用。它可以减轻肝脏损伤，预防酒精对肝脏的损伤等。经常加班应酬的人可以多食用枸杞以护肝养生。同时对于肾虚、体质虚寒的患者有一定的辅助治疗作用。

3、抗氧化和抗衰老：构杞含有丰富的抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素C等，能够清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。长期食用构杞可以提高皮肤弹性，改善肤色，减少皱纹等。

4、提高免疫力：构杞具有增强免疫力的作用，能够帮助人体提高免疫力低下的问题。对于一些抵抗力较差的人群，如老人和孩子，平时可以适当多吃构杞以增强免疫力。此外还能在一定程度上缓解和预防一些感冒发热的症状表现。

需要注意的是，尽管构杞具有一定的药用价值，但并不是所有人都适合食用构杞，尤其是一些人群过量食用可能会有不良的反应。所以食用前应咨询医生或药师的建议。