来月经痛经怎么样可以缓解疼痛
408次浏览・6月前
问题详情：来月经痛经怎么样可以缓解疼痛？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经痛经可以通过以下方法缓解疼痛：
1、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引发的疼痛。请注意热敷的温度不宜过高，防止烫伤。
2、调整饮食：避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，以免加重痛经症状。建议适量饮用温水、红糖水等，有助于缓解不适。
3、药物治疗：若疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用非处方药物，如布洛芬等，以缓解疼痛。但长期或过量服用可能会有副作用，因此不建议频繁使用。
4、按摩：轻柔地按摩腹部或腰部的肌肉，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但请注意避免过度按摩引发不适。
5、休息与运动：保持足够的休息，避免剧烈运动，有助于缓解痛经症状。适当的散步等轻度运动可能有助于舒缓疼痛。
6、转移注意力：通过听音乐、看电影等方式转移注意力，有助于缓解紧张情绪，减轻疼痛感。
请注意，若痛经症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。以上方法仅供参考，效果可能因个体差异而异。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有