如何判断自己得空调病

判断自己是否患有空调病，可以从以下几个方面进行考虑：

1、症状表现：空调病的主要症状包括咳嗽、打喷嚏、流涕等呼吸道不适反应，有时还可能出现皮肤过敏等症状。另外，长时间处于空调环境中可能导致头痛、头晕、乏力、免疫力下降等全身症状。

2、环境因素：长时间处于空调环境中，且室内环境密闭，通风不良，温度与湿度不适宜等，这些因素与空调病的发生密切相关。

3、个人因素：如果长时间在空调环境下工作或者生活，并且没有做好身体适应性和抵抗力提升的措施，也有可能患上空调病。特别是体质较弱、抵抗力较差的人群，更容易受到空调环境的影响。

如果出现上述症状并且符合环境因素和个人因素中的相关条件，那么很可能是患上了空调病。建议及时离开空调环境，适当进行户外活动，增强身体免疫力。如果症状严重或持续不减，建议及时就医。

要预防空调病，需要注意以下几点：

1、保持良好的室内通风，定期开窗通风换气。

2、注意空调温度不要过低，与室外温度差异不宜过大。

3、避免长时间待在空调环境下，适当进行户外活动。

4、加强自身抵抗力，保持良好的生活习惯和饮食习惯。