植物神经紊乱血压高怎么办

植物神经紊乱引起的血压高，可以通过多种方式进行调节和改善。具体的建议如下：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，改善植物神经功能。

2、放松心情：学会调节情绪，避免过度焦虑、紧张和压力过大。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，有助于缓解植物神经紊乱引起的血压高。

3、饮食调理：注意饮食健康，避免摄入过多的盐分、油腻食物和高热量食物。多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，有助于改善血压状况。

4、运动锻炼：适度的运动可以帮助减轻压力，提高心脏功能，从而有助于降低血压。选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等有氧运动。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素等。如果血压持续偏高，可能需要使用降压药物。在使用药物时，一定要遵医嘱，避免自行调整药物剂量或停药。

如果以上方法无法缓解血压高的情况，或者症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，对于植物神经紊乱引起的血压高，需要通过综合的方式来调理和改善，从生活方式、心理、饮食、运动等多方面入手，才能有效地控制血压。