如何判断自己有抑郁症
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
判断自己是否患有抑郁症是一个相对复杂的过程，需要结合多个方面的信息和观察。以下是一些参考建议：
1、观察症状：抑郁症患者可能会出现持续的情绪低落、失去兴趣、疲惫无力、失眠或嗜睡、食欲改变等症状。若这些症状持续存在，并且影响到日常生活，应予以重视。
2、自我评价：可以试着用自评量表来检测自己的情感状态，如抑郁自评量表（SDS）等。但请注意，自评量表的结果并不能作为最终的诊断依据，仍需结合其他信息。
3、注意情绪变化：关注自己的情绪变化，尤其是关注自己的情绪是否低落、消极，是否有明显的变化。观察自己在不同情境下的情绪反应，以了解是否存在抑郁症的可能。
4、生活方式变化：观察自己是否有生活方式的明显变化，如社交活动减少、避免与他人接触等。这些变化可能是抑郁症的表现。
5、咨询专业人士：如果认为自己可能存在抑郁症状，建议咨询专业的医生或心理咨询师进行评估。他们可以通过更详细的评估和检查来确定是否存在抑郁症，并给出相应的建议和治疗方案。
请记住，抑郁症是一种疾病，需要专业的医疗评估和治疗。不要过于焦虑或自行诊断，而是寻求专业人士的帮助和建议。
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