怎么缓解肩周炎造成的疼痛

肩周炎造成的疼痛可以通过以下几种方式进行缓解：

1、药物治疗：在疼痛比较严重时，可以服用一些非甾体类的消炎镇痛药进行缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2、局部封闭治疗：局部痛点明显者可以考虑局部注射醋酸泼尼松龙进行封闭治疗，以缓解疼痛。

3、物理治疗：可以通过热敷、针灸、按摩、推拿等物理疗法来缓解疼痛，这些方法可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。此外，还可以考虑使用冲击波治疗等物理治疗方法。

4、康复训练：可以进行一些针对肩周炎的康复训练，如爬墙训练、肩内收训练等，有助于缓解疼痛并促进恢复。

5、注意日常习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着，应适当地进行活动。同时，注意肩部保暖，避免受凉。

6、饮食调理：可以通过摄入一些具有抗炎和缓解疼痛的食物来缓解肩周炎疼痛，如姜、葱、红枣等。同时，均衡饮食，保证足够的营养摄入。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。以上建议仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。