肌肉酸痛休息还是继续
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问题详情：肌肉酸痛休息还是继续？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于肌肉酸痛是休息还是继续，这主要取决于疼痛的程度和原因。
1、如果肌肉酸痛轻微，可能是由于长期保持同一姿势或轻度运动引起的，这种情况下，适当的休息和拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
2、如果疼痛较为严重或持续不减，可能是由于过度使用或肌肉损伤导致的。这时，休息是非常重要的，有助于肌肉的恢复。在此期间，可以继续进行一些轻度的活动，如轻度拉伸和轻度有氧运动，以促进血液循环和恢复。但如果疼痛加剧或持续不减，最好避免剧烈运动，以免加重肌肉负担。
如果肌肉酸痛无法缓解或症状加重，建议及时就医，以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。总之，要根据自身情况平衡休息和活动，以促进肌肉的恢复和减轻疼痛。
以上建议仅供参考，具体应咨询医生获得专业的医疗建议。
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