儿童吃什么钙片补钙效果好

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问题详情：儿童吃什么钙片补钙效果好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

儿童补钙是成长过程中非常重要的一部分，选择合适的钙片可以帮助孩子更好地吸收钙质，促进骨骼发育。以下是几种补钙效果较好的钙片类型，供您参考：

1、碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的钙片，含有较高的钙元素，且吸收利用率较高。它对于儿童的骨骼发育非常有益。

2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，容易被人体消化吸收，适用于儿童的娇嫩肠胃。此外，乳酸钙的颗粒细小，更容易溶解，孩子接受度较高。

3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种有机钙化合物，它的吸收比较好，对儿童的肠胃刺激较小。此外，葡萄糖酸钙还含有一定的葡萄糖，可以提供能量。

4、醋酸钙：醋酸钙也是一种容易被人体吸收的钙片。其颗粒比较细腻，对于年龄较小的孩子更容易服用和吸收。醋酸钙的价格也相对亲民。

在选择钙片时，还需要考虑孩子的年龄、健康状况和饮食习惯等因素。同时，建议家长在给孩子补钙的同时，让孩子多晒太阳、多运动，有助于促进钙的吸收和利用。另外，孩子的饮食也是补钙的重要途径，可以适当增加牛奶、豆腐、海带等富含钙质的食物的摄入。

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