儿童睡觉出汗多吃什么调理

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问题详情：儿童睡觉出汗多吃什么调理？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

儿童睡觉出汗多可能是由于多种原因导致的，如新陈代谢旺盛、缺钙等。除了保证饮食均衡外，家长可以尝试通过以下食物和营养补充来帮助调理：

1、富含钙质的食物：如牛奶、虾皮、豆腐等，有助于改善因缺钙导致的出汗症状。

2、滋补气血的食物：如红枣、桂圆等，有助于改善因气血不足导致的体虚出汗现象。

3、新鲜水果和蔬菜：如西红柿、胡萝卜、苹果等，这些富含维生素和矿物质的蔬果有助于增强孩子的免疫力。

4、固汗的中药汤剂：如黄芪、五味子、枸杞等，这些中药材具有固表止汗的功效，可以在中医师的指导下使用。但要注意儿童用药需在中医师指导下进行，避免药不对症引发不良反应。

此外，建议家长在宝宝睡觉时注意调节室内温度和宝宝衣物厚度，避免过度保暖导致出汗。如果宝宝出汗情况持续严重，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

总之，对于儿童睡觉出汗多的情况，家长应保持耐心和关注，通过饮食和生活习惯的调整来改善症状。同时，要根据孩子的具体情况选择合适的调理方法，并在必要时寻求医生的帮助。

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