总想上小便就上一点点怎么办

总想上小便但是每次只有一点点，可能是由多种原因造成的，例如尿路感染、膀胱过度活动或其他因素。以下是一些建议，以帮助应对这种情况：

1、保持水分充足：确保摄入足够的水分，有助于维持尿液的正常排出，并预防尿路感染。

2、观察症状：注意是否有其他相关症状，如尿频、尿急、尿痛等，这些症状可能与尿路感染或其他问题有关。

3、健康饮食：均衡饮食，避免摄入过多刺激性食物和饮料，如咖啡和辛辣食物，它们可能会刺激膀胱或加重症状。

4、寻求医疗帮助：如果这种症状持续存在或症状加重，建议尽快咨询医生。医生会根据您的症状和可能的病因进行诊断和治疗建议。

5、心理因素：有时压力、焦虑或紧张也可能导致频繁排尿的感觉。在这种情况下，尝试放松身心，通过深呼吸、冥想或运动等方法来缓解压力可能会有所帮助。

6、避免长时间憋尿：长时间憋尿可能导致膀胱功能异常，因此尽量避免长时间不排尿。

7、注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括定期更换内衣裤、使用温和的清洁剂清洁尿道口等。