肩屈90度疼痛怎么办

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问题详情：肩屈90度疼痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肩屈90度疼痛可能是由多种原因引起的，如肩关节炎、肩袖损伤等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、制动休息和局部热敷：减轻局部组织的炎症和水肿，有助于缓解疼痛。

2、药物治疗：可以局部涂抹非甾体类抗炎药，如布洛芬乳膏等。此外，口服非甾体类的消炎药物也有助于缓解疼痛。

3、物理治疗：在专业医师的指导下进行物理治疗，如轻微的手法按摩、针灸等，可以促进局部组织的修复和缓解疼痛。但需注意，不恰当的手法按摩可能导致疼痛加重或造成其他损伤，因此一定要在专业医师的指导下进行。

4、功能锻炼与康复训练：可以进行适当的拉伸运动以减轻疼痛并增加关节活动范围。对于一些因为长期过度劳累或姿势不当引起的疼痛，适当的休息和康复训练有助于恢复。

5、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行详细的检查，找出疼痛的具体原因并进行针对性的治疗。

总之，对于肩屈90度疼痛，需要根据具体的原因进行相应的治疗。同时，平时要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部运动，预防疼痛的发生。以上建议仅供参考，如有疼痛问题，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。

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