孕妇什么时候补维生素

孕妇在怀孕期间需要补充各种营养物质，包括维生素。不同维生素的补充时机也不同，具体如下：

1、孕早期：一般大多数孕妇在孕早期可能会出现较为明显的早孕反应，包括恶心、呕吐、食欲下降等。期间可适当补充多种维生素，尤其是维生素B族，可以缓解早孕反应，同时有利于胚胎着床和胎儿发育。

2、孕中期：随着胎儿发育成熟，骨骼和牙齿的生长速度逐渐加快，对钙和维生素的需求会相对较多。此时除了补充维生素以外，还需要适当补充钙剂。

3、孕晚期：孕晚期胎儿的大脑发育相对较快，除了补充维生素以外，还需要适当补充不饱和脂肪酸和DHA等营养物质，以促进胎儿大脑发育。但需注意适量补充，以免营养过剩导致胎儿肥胖。孕晚期还应注意控制血糖，避免因血糖异常影响胎儿的健康发育。

除了服用孕妇专用的复合型维生素和矿物质营养补充剂以外，孕妇的饮食结构也需要调整。孕妇在日常饮食中需要摄入更多的水果、蔬菜、全谷类以及低脂奶制品等富含维生素的食物。若日常膳食无法提供足够的营养支持胎儿发育所需，就需要在医师指导下使用维生素补充剂来确保营养的充足。总之，孕妇补充维生素没有固定的时期，需要根据孕期不同阶段的需求及时调整饮食和营养补充计划。如有需要，建议咨询专业医师或营养师的建议。