患有干眼症吃什么水果好
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、疲劳等症状。饮食对干眼症的缓解有一定帮助，特别是摄入富含维生素的水果。以下是推荐的一些水果：
柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于促进眼部组织的健康，缓解干眼症状。
蓝莓：含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于改善视力，减轻眼部疲劳和干涩感。
猕猴桃：富含维生素C、维生素E和叶酸等，有助于维持眼部的正常功能，缓解干眼症状。
苹果：含有大量的维生素A和槲皮素，对保护眼睛免受伤害有一定作用。
香蕉：不仅富含钾元素来对抗眼疾，还有助于保持湿润眼球表面的粘膜组织。
除了上述水果外，还可以摄入一些富含omega-3脂肪酸的食品如鱼类、坚果等，有助于改善眼部健康。同时，保持足够的水分摄入也是缓解干眼症的重要措施。然而，请注意，虽然饮食调整有助于缓解干眼症状，但如果症状严重或持续不退，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。在饮食方面，应根据个人体质和病情合理选择食物，避免过度摄入某些食物引发不适。
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