怎么缓解喝完酒胃里难受

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问题详情：怎么缓解喝完酒胃里难受？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

喝完酒后胃里难受是常见的现象，可以通过以下方式来缓解：

1、饮食调理：

可以适当喝一些蜂蜜水或牛奶来保护胃黏膜。这些食物都具有加速酒精代谢的功效，能减轻酒后的不适感。还可以适当食用低盐低脂的饮食以及松软的食物，如稀饭、面条等，有助于缓解胃部不适。此外，适量摄入新鲜水果如香蕉、苹果等也有助于缓解酒后胃部不适。

2、注意保暖：喝酒后要注意胃部保暖，防止因受凉引起恶心、呕吐等症状加重。可以通过多喝热水或者热敷胃部来促进血液循环，缓解胃部不适感。

3、药物治疗：当胃部不适症状持续不减或者加重时，应及时就医。在医生的指导下，可以服用保护胃黏膜的药物如奥美拉唑等，或促进胃肠动力的药物如多潘立酮等，有助于缓解酒后胃部疼痛等症状。但要注意不可自行盲目用药。

4、适量休息：酒精会导致身体疲劳和胃部不适，因此需要充分休息来恢复身体状态。可以尝试平躺休息或者进行深呼吸来缓解胃部不适感。

5、按摩腹部：适量按摩腹部可以缓解酒后胃部疼痛等症状。在按摩时要保持轻柔的力度，以促进胃肠功能的恢复。

总的来说，缓解酒后胃里难受需要结合多种方法，包括饮食调理、注意保暖、药物治疗、适量休息和按摩腹部等。同时也要注意避免过量饮酒，以免对身体造成不良影响。

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