过敏性鼻炎慢跑是有用吗

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问题详情：过敏性鼻炎慢跑是有用吗？

精选回答

蔡跃新 副主任医师 耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

过敏性鼻炎患者进行慢跑是有用的。一方面，坚持运动能够增强患者的体质，提高机体的免疫力，有助于抵抗外界过敏原的刺激，从而减少过敏性鼻炎的发病几率。另一方面，进行适当的运动，如慢跑等，能够加快体内的血液循环，有助于减轻鼻腔黏膜的充血和水肿状态，从而缓解鼻炎症状。此外，在空气质量较好的情况下进行户外运动，还有助于减少过敏原的接触。

但需要注意的是，慢跑过程中应避免过度疲劳和剧烈运动导致的呼吸急促等情况，因为这可能会加重鼻腔的不适感。同时，过敏性鼻炎患者在运动过程中如果接触到花粉、灰尘等过敏原，可能会出现症状加重的情况。因此，建议患者在慢跑时选择空气较为清新的场地，并避免在花粉浓度较高或天气污染较严重的日子进行运动。如果过敏性鼻炎症状较为严重，建议先治疗再进行运动。患者还可通过其他方式辅助治疗过敏性鼻炎，如食用新鲜蔬菜和水果等富含营养的食物。

综上，慢跑对过敏性鼻炎患者有益，但需要根据自身情况合理安排运动时间和强度，并注意避免诱发或加重症状的风险。最佳的做法是在医生的指导下进行运动和护理。

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