吃饭狼吞虎咽的危害是什么
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问题详情：吃饭狼吞虎咽的危害是什么？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
吃饭狼吞虎咽的危害有很多，主要包括以下几点：
1、消化不良：吃饭速度过快可能导致食物在口腔内没有得到充分的咀嚼，引发唾液分泌不足，从而导致消化速度降低，严重时会引起消化不良。同时，狼吞虎咽还会加重肠胃的负担，引发腹胀等症状。
2、肥胖风险增加：吃饭速度过快往往意味着吃得更多，长此以往会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。另外，消化食物时能量的消耗相对减少，脂肪更易在体内积累。因此狼吞虎咽可能成为减肥路上的一个障碍。除了体型的影响，肥胖还与糖尿病等多种健康问题相关。对于吃饭时间非常快的人群，无论何种情况，都应该适当调整饮食时间并养成良好的饮食习惯。尤其是本身就有肠胃疾病的人更需要注意这一点。总之，减少吃饭的速度有助于避免上述问题。
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