为什么小圆肌特别酸疼

小圆肌特别酸疼可能有以下几个原因：

1、局部肌肉拉伤或过度劳累，这可能导致肌肉紧张和酸痛。可能是由于姿势不良、运动不当或过度劳累引起的，这些因素可能会使肌肉纤维撕裂和肌肉过度使用产生痛感。可以进行充分休息并进行物理治疗缓解症状。如为局部乳酸积聚导致的小圆肌酸痛，平时应注意避免长时间维持不良姿势。运动后进行肌肉放松训练或局部热敷按摩，也可通过中医穴位针灸治疗来缓解肌肉酸痛的症状。此外，适量运动有助于促进局部血液循环，减轻酸痛症状。

2、颈椎病引起的疼痛。颈椎病变压迫神经根可能导致小圆肌部位酸痛，并可能伴有麻木等症状。这种情况需要通过颈椎核磁共振检查明确诊断后进行治疗。如确诊颈椎病引起的疼痛，平时应避免长时间低头工作或使用电子产品等不良姿势，适当进行颈部锻炼，如颈椎保健操等，以改善颈椎的血液循环和缓解颈椎的压力。

以上只是可能的几种原因，如果症状持续不减或者症状加重，建议及时就医以明确病因并接受适当的治疗。请注意在检查和治疗过程中遵循医生的指示和建议。