雌激素分泌过少怎么办

当雌激素分泌过少时，可以从以下几个方面进行调整和干预：

1、调整饮食：适量补充含有天然雌激素的食物，如豆类食品等。另外，适当增加富含锌、硒等微量元素的食物的摄入，如香菇、南瓜等，有助于平衡雌激素水平。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维持体内激素水平的平衡。

3、增加运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进身体代谢，提高身体的抵抗力，从而有助于平衡雌激素水平。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免情绪波动过大，也有助于维持内分泌系统的平衡。

5、药物治疗：如果雌激素水平过低，已经影响到了身体健康和生育能力等方面，建议及时就医，并在医生的指导下进行药物治疗。可以使用雌二醇片等药物进行治疗，以补充体内缺乏的雌激素。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行用药或更改用药剂量。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果担心自己的雌激素水平过低，建议及时就医并咨询专业医生的意见。