坐月子总感觉肚子里有股气出不来怎么办

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问题详情：坐月子总感觉肚子里有股气出不来怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在坐月子期间，感觉肚子里有股气出不来，可能是肠胃蠕动减弱、饮食不当等导致的消化不良或肠胀气。以下是可采取的措施：

1、饮食调整：多吃易消化的食物，比如萝卜汤、米粥等，有助于排气。同时避免油腻、产气多、不易消化的食物。另外，多吃新鲜蔬果有助于润肠通便。

2、适当运动：坐月子期间可以进行适当的运动，如散步等，有助于促进肠胃蠕动和排气。但要根据个人体质和恢复情况，避免剧烈运动和过度疲劳。

3、腹部按摩：轻柔地按摩腹部，从右下腹向左下腹顺时针按摩，有助于促进肠道蠕动和排气。但在按摩时要避免刺激到子宫，影响恢复。

4、药物治疗：在医师指导下使用益生菌等药物来帮助消化、促进肠道蠕动。用药前请咨询医生意见，避免药物影响身体恢复或对宝宝造成不良影响。

5、及时就医：如果腹胀情况持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医检查，排除肠梗阻等病理性原因。

此外，保持良好的心情和充足的休息也有助于缓解肚子胀气的问题。坐月子期间要注意保暖，避免受凉，并保持良好的个人卫生，预防产后感染。以上建议仅供参考，如有不适请及时就医。

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