母乳喂养时奶水出不来怎么办

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问题详情：母乳喂养时奶水出不来怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

母乳喂养时奶水出不来（也称为乳汁不畅）是一个常见的问题，可能会让妈妈感到困扰和不适。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：

1、热敷：在哺乳前，可以用热毛巾热敷乳房，有助于乳腺管扩张，促进乳汁流出。

2、按摩：轻柔地按摩乳房，从外侧向乳头方向按摩，帮助乳汁流动。

3、正确的哺乳姿势：确保宝宝的吸吮姿势正确，以便有效地吸出乳汁。

4、频繁哺乳：频繁地给宝宝喂奶，以刺激乳汁分泌。如果宝宝没有一次性吸空乳房，可以使用手动或电动吸奶器帮助排空乳房。

5、饮食调整：尝试增加液体的摄入，尤其是水、果汁等含水分较高的食物，有助于产生更多的乳汁。同时，吃一些富含营养的食物也有助于乳汁分泌。

6、寻求专业帮助：如果上述方法无法解决问题，建议寻求乳腺专家的帮助。他们可以提供专业的指导和治疗方案，例如乳腺按摩、乳腺管疏通等方法。

请注意，每个人的情况都不同，如果乳汁不畅导致乳房疼痛、红肿等症状，或者出现发烧等迹象，可能是乳腺炎等严重问题，建议及时就医。另外，如果妈妈的情绪紧张、焦虑等也会影响乳汁分泌，因此保持良好的心态也很重要。

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