月经量少不规律颜色不正常怎样能调理好

月经量少、不规律以及颜色不正常可能是多种原因导致的，要调理好这些问题，你可以从以下几个方面入手：

1、饮食调整：多吃含铁丰富和滋补的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾等，这些食物有助于补血和调理身体。同时，避免生冷、酸辣等刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果。

2、作息规律：保持规律的作息非常重要，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。

3、运动锻炼：适当进行户外活动，如散步、游泳等，增强体质，有助于改善月经状况。

4、心态平和：保持良好的心态，避免情绪波动大，减轻生活压力，有利于气血的调和。

5、药物治疗：如果月经量少、不规律颜色不正常的情况持续较长时间，建议及时就医检查，并在医生指导下进行药物治疗。

6、物理治疗：如艾灸、拔罐等中医物理治疗方法也有助于调理身体，改善月经状况。

以上方法有助于改善月经量少、不规律以及颜色不正常的状况。但请注意，如果问题持续存在或者情况严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。