怀孕了血压低吃什么能补上来

怀孕期间低血压，可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些建议的食物，可以帮助提高血压：

1、高盐食物：适当增加盐的摄入量，有助于提高血压。但需注意，如果之前一直在控制盐的摄入量或有某些疾病如妊娠期高血压，应在医生的指导下进行适量增加。

2、高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、禽类、奶制品和豆类等，有助于增强血管张力，提高血压。

3、补气食物：如莲子、桂圆、大枣等，有助于补充气血，提高血压。

4、含铁食物：如动物肝脏、菠菜等，有助于促进造血功能，提高血容量，从而改善低血压症状。

5、适量脂肪摄入：适量摄入脂肪类食物如坚果等，有助于增加心排血量，提高血压。

6、多喝水：增加饮水量有助于提高血容量，从而增加血压。建议定时饮水，避免脱水。

7、新鲜果蔬：如樱桃、苹果等富含维生素和矿物质的果蔬也有助于提高血压。

除了饮食调整，还需要注意保持良好的作息习惯，避免长时间站立或突然改变体位，以免出现低血压症状。如果低血压症状持续或严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。此外，孕妇在调整饮食和习惯时，务必咨询医生的意见，以确保母婴安全。