宝宝想睡又睡不着哭闹怎么办
263次浏览・3月前
问题详情：宝宝想睡又睡不着哭闹怎么办？
精选回答
我要回答
罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
当宝宝想睡但又睡不着并出现哭闹时，可以尝试以下方法帮助宝宝入睡：
1、创造舒适的睡眠环境：确保宝宝睡觉的环境安静、温暖，可以适当调整房间的光线，让宝宝感到舒适和放松。
2、给予安全感：轻轻拍打或抚摸宝宝的身体，或者将宝宝轻轻包裹在舒适的毯子里，模仿子宫内的环境，给宝宝安全感。
3、保持规律的睡眠时间：建立固定的睡眠时间表，让宝宝在固定的时间睡觉，有助于培养宝宝的睡眠习惯。
4、睡前放松：在宝宝睡觉前，可以尝试一些放松的活动，如听音乐、读书、泡温水澡等，帮助宝宝放松身心。
5、饮食调整：如果宝宝饥饿或过饱都会影响睡眠，可以适当调整饮食，确保宝宝在睡前获得适量的营养。
6、避免刺激：在宝宝睡觉前避免刺激性的活动或游戏，避免宝宝过于兴奋难以入睡。
7、检查身体状况：如果宝宝反复哭闹无法入睡，可以检查宝宝的身体是否有不适或疼痛的情况，如有需要可寻求医生的帮助。
每个宝宝的情况不同，需要根据具体情况进行尝试和调整。如果以上方法无法解决问题，建议寻求医生或儿童睡眠专家的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有