腰椎突出吃什么食物好
341次浏览・4月前
问题详情：腰椎突出吃什么食物好？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰椎突出（腰椎间盘突出）是一种常见的脊椎疾病，患者在恢复期间可以通过饮食来辅助调养身体。以下是一些建议的食物，可以帮助腰椎间盘突出患者更好地恢复：
1、含钙高的食物：如牛奶、小鱼虾、木耳、海带等，这些食物富含钙质，有助于补充钙质，促进骨骼健康。
2、富含蛋白质的食物：如鱼、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质是身体修复的重要物质，可以帮助修复受损的组织和器官。
3、富含维生素和纤维素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，这些食物有助于保持肠道健康，促进营养物质的吸收。
4、富含锌的食物：如花生、芝麻等，锌是身体必需的微量元素之一，有助于促进伤口愈合。
5、适量摄入脂肪：患者可以适量摄入一些脂肪，如橄榄油、鱼油等，有助于维护关节的灵活性。
同时，腰椎突出患者应避免长时间坐立不动或长时间弯腰负重，以免加重病情。在饮食方面，也要保持均衡，避免暴饮暴食。此外，如果患者需要卧床治疗，应注意多进行深呼吸和咳嗽动作，以防止肺部感染。如果伴有下肢放射痛等症状，应及时就医，按照医生的建议进行治疗和康复。总之，腰椎间盘突出患者应综合饮食和生活方式调整来辅助治疗和康复。以上建议仅供参考，具体应根据个人情况和医生的建议进行饮食选择。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有