手脚肌肉酸痛怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
手脚肌肉酸痛可能有以下几种原因：
1、肌肉劳损或肌肉筋膜发炎：长时间重复某一动作或过度劳累可能导致肌肉劳损，产生无菌性炎症和肌肉软组织充血水肿，引发疼痛。此时应适当休息并进行局部热敷按摩，以缓解肌肉疼痛。
2、颈椎病：颈椎骨质增生或韧带钙化都可能压迫神经根或脊髓，导致上肢的肌肉酸痛，严重时会伴随手脚麻木、头昏头痛等症状。可以遵医嘱口服消炎止痛药物及缓解肌肉紧张的药物进行治疗。对于病程较长或经过保守治疗无效的病例，可能还需要考虑手术治疗。平时要注意保持正确的坐姿，避免久坐劳累受凉等不利因素。如果持续出现肌肉酸痛症状不缓解的情况，需要及时就医。
3、运动过量或乳酸堆积：过度运动会导致肌肉乳酸堆积，引起酸痛症状。这种情况下需要注意休息和保暖，同时进行局部热敷或按摩来促进乳酸代谢，缓解肌肉酸痛的症状。此外，病毒感染也会引起肌肉酸痛的症状，需要及时就医进行针对性治疗。长时间的剧烈运动容易引发全身肌肉的疼痛和活动受限，要合理制定运动计划避免造成劳损的出现。老年人群体质较差容易受到寒凉入侵导致手脚酸痛的症状，需要注意保暖和适当休息。风湿性疾病也会引起手脚肌肉酸痛的症状，需要及时就医进行诊断和治疗。
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