喂奶期间妈妈吃钙片吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在喂奶期间，妈妈是可以适量服用钙片的。
哺乳期妈妈摄入充足的钙质对母婴都有好处。哺乳妈妈补充钙片主要是通过口服钙片，这种钙片的吸收率较高。而且钙是营养丰富的营养品，无论是碳酸钙还是其它有机钙都非常重要，可以在专业医生的指导下合理服用钙补充剂以预防或缓解妈妈的骨质问题，并确保满足新生儿的需要。一般经过口服钙片后，乳汁中的钙含量明显增加，有利于新生儿的骨骼发育。因此，哺乳期妈妈吃钙片是可以的。此外，哺乳期的妈妈还需要注意以下几点：
1、补钙的同时要多晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。同时，多吃富含钙质的食物如牛奶、鸡蛋等。
2、在医生的指导下进行补钙，不要过量摄入钙质，以免出现不良反应。哺乳期的妈妈过量摄入钙质可能会通过乳汁影响到宝宝的健康。
总的来说，哺乳期妈妈是可以适量服用钙片的，并且这对母婴的健康都有好处。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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