老爱做梦是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常做梦，可能与以下几个原因有关：
1、心理压力过大：由于精神压力过大、情绪过度紧张，或者白天遇到烦恼的事情等，可能会导致睡眠较浅，大脑神经中枢在晚上仍然处于兴奋状态，从而出现做梦的情况。这种情况需要调整心态，保持放松的心情，适当进行运动转移注意力。
2、不良生活习惯：作息不规律、熬夜等可能导致睡眠质量降低，从而经常出现做梦的情况。这应当注意养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间。另外睡前尽量避免喝浓茶或者咖啡等刺激性的饮品。
3、神经衰弱：神经衰弱的病因不明确，可能与长期的紧张和高压力有关。除了睡眠问题，还可能有容易疲劳、注意力不集中等症状。针对这种情况可以在医生的指导下使用安神补脑液等药物进行治疗。注意规范使用药物。除此之外保持营养均衡的饮食也有助于缓解症状。同时注意自我心理调节如寻找自己生活中的乐趣和放松心情。若以上情况持续时间较长且影响生活质量，建议及时就医。
以上建议仅供参考，做梦的原因可能因人而异。如有疑虑请尽快咨询专业医生，采取针对的治疗方式及早解决。
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