月经期间能吃百合吗

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间可以适量食用百合。

百合富含丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、钙、磷等,具有润肺、安神、促进血液循环的功效。在月经期间适量食用百合有助于缓解紧张情绪,改善睡眠状况,还能补充能量,提高免疫力。此外,百合还有滋阴清热的作用,对于缓解经期的一些不适症状可能会有一定的帮助。

请注意,食用量不宜过多,具体应根据个人的体质和情况而定。如果有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的专业意见。

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