空腹喝淡盐水有什么好处

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问题详情：空腹喝淡盐水有什么好处？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

空腹喝淡盐水的好处主要体现在以下几个方面：

1、清理肠胃：淡盐水可以帮助清理胃肠，促进胃肠蠕动，帮助排出肠道内的垃圾和毒素。对于缓解便秘症状有一定的作用。同时，淡盐水还可以起到排毒养颜的作用。

2、增强抵抗力：淡盐水能增强身体的基础代谢率，加速身体代谢。并且能够帮助感冒喉咙痛的患者缓解症状，起到杀菌消炎的作用。这可能与其中的氯化钠成分有关，钠离子可以促进身体血液流通的速度，从而促进机体代谢速率。同时，随着身体的代谢加快，代谢废物可以更快地排出体外，从而有助于增强抵抗力。此外，对于口腔内的细菌也能起到一定的清除作用。建议早上起床之后空腹喝一杯温热的淡盐水效果会更为理想。同时要注意饮用量不宜过多，避免摄入过多盐分导致水肿等问题。

3、预防心脑血管疾病：适量饮用淡盐水还可以预防心脑血管疾病的发生。氯化钠能够激活血管中的钠钾离子泵，从而促进人体对钠离子的吸收和排出，这有助于维持人体正常的渗透压平衡和酸碱平衡。此外，对于预防心脑血管疾病的发生也有积极的作用。同时请注意，饮用淡盐水时浓度要适宜且避免过多摄入盐分引起不良后果。请注意这些方法仅是预防和缓解一些健康问题的方式之一，如果身体出现不适请及时就医。

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