现在戒除手淫来得及吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
手淫是一种个人行为，是否来得及戒除手淫取决于自己的意愿和行动。
如果能够意识到手淫带来的负面影响，例如可能导致身体疲劳、精神萎靡、社交障碍等，并决心改变这一习惯，那么现在戒除手淫是来得及的。
戒除手淫需要坚定的决心和毅力，同时也要寻找有效的替代行为，例如运动、阅读、社交等，以转移注意力并充实自己的生活。此外，建立健康的生活方式也很重要，如保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯等。如果无法自行戒除手淫，也可以寻求专业医生的帮助和建议。总之，只要下定决心并采取行动，现在戒除手淫是来得及的。最重要的是保持积极的心态和信心，相信自己能够成功戒除这一习惯。
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