为什么高血压不能吃盐
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压患者不能多吃盐，主要原因如下：
1、盐的主要成分是氯化钠，过量摄入钠会导致人体内的水钠滞留和细胞外积液增多，增加血容量，导致血压升高。这会增加血管对儿茶酚胺的敏感性，造成小动脉痉挛和狭窄，导致血压升高难以控制。对于高血压患者来说，日常应严格控制盐的摄入量。
2、日常烹饪过程中可能无形中加入了较多的盐分调味，这些不易察觉的盐分摄入过多也会加重高血压病情。因此高血压患者应避免重口味食物，避免腌制食品的摄入。建议高血压患者每日食盐的摄入量控制在五克左右。同时增加钾的摄入量，促进钠的排出。多吃一些含钾丰富的食物如菠菜、小白菜等新鲜蔬菜。对降血压具有较好的效果。若盐摄入过多引起血压波动较大或控制不佳的情况，建议及时就医并遵医嘱调整治疗方案。
总之，高血压患者要少吃盐以避免血压升高和病情加重。
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