拉肚子吃什么饭好得快

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问题详情：拉肚子吃什么饭好得快？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

拉肚子的时候，建议选择一些易消化、低纤维、对肠道刺激较小的食物，以减轻肠胃负担，帮助恢复肠道功能。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，对肠道刺激较小，同时也能够提供足够的热量。

2、软面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化，同时不会刺激肠胃。

3、煮熟的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，而且不会过于刺激肠胃。

4、熟水果：如苹果、香蕉等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，易于消化，有助于缓解腹泻。

5、瘦肉或蒸蛋：适量摄入蛋白质和脂肪可以提供身体所需的营养和能量，但需注意适量，避免过量摄入油脂和蛋白质加重肠胃负担。

此外，还可以适当饮用淡盐水或温开水来补充体内丢失的水分和电解质。避免食用油腻、辛辣、生冷、坚硬等食物，以免加重肠胃负担，影响恢复。

请注意，如果腹泻症状持续不减或者伴有其他症状（如发热、腹痛等），应及时就医。拉肚子可能是某种疾病的症状，需要专业的诊断和治疗。

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