经期很累是什么原因

经期很累的原因可能有以下几种：

1、生理因素：月经期间失血导致身体虚弱、食欲下降或吸收能力减弱，通常会感觉到疲惫，一些痛经的女性还会因为经期精神紧张焦虑而影响睡眠状态，这都会使身体感到疲惫。这是一种正常的生理现象，不需要特殊治疗，注意多休息即可。

2、激素水平变化：月经期间，女性体内激素分泌波动较大，部分女性可能出现神经衰弱的症状，包括乏力、疲惫等。这种症状会随着体内激素水平的恢复逐渐缓解。平时需要注意休息，保持良好的作息习惯。

3、缺铁性贫血：如果经期流血量较多或者本身就存在贫血现象，容易因流血量增多引起缺铁性贫血，表现为乏力、困倦等症状。针对这种情况可以在医生的指导下补充铁剂，同时应注意饮食调整。贫血患者可适当多吃红枣等食物来缓解贫血症状。同时请注意如果平时正常体力活动或者工作感觉到过度疲劳应引起重视，可能与月经量过多造成的继发性贫血有关，需要进一步到医院就诊明确病因进行治疗。同时尽量保持心情舒畅，不要过度劳累等。总之需要重视经期身体的变化并采取相应的措施进行调理和保护。如有需要请及时就医并接受专业治疗。