血压高忌口食物有哪些

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问题详情：血压高忌口食物有哪些？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压高需要忌口的食物主要包括高盐食物、高脂食物、刺激性饮品等。

1、高盐食物：如咸菜、腌菜、熏制腊肉等，含有较高的盐分，高血压患者摄入过多的盐分可能会导致血压进一步升高。另外，还有部分包装食品钠含量较高，也要少吃或不吃。在选购食品时，高血压患者要注意看营养成分表中钠的含量。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏等，含有较高的脂肪和胆固醇，长期摄入容易导致血液黏稠度增加，引起动脉硬化，导致血压进一步升高。

3、刺激性饮品：如烈酒等酒水类饮品中含有较高的酒精成分，有收缩血管的功效，影响血液循环；还有含咖啡因类的饮品会刺激交感神经而导致血管收缩等情况发生，也不利于血压的控制。此外，建议血压高的患者多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。同时保持良好的作息习惯，适当运动等也有助于控制血压。具体的饮食和生活调整建议咨询医生或营养师的建议。如果存在持续的高血压症状或需要降压药物控制，应及时就医。

总之，血压高的患者应根据具体情况选择合适的食物，以维持血压稳定并保持良好的健康状态。如有疑问或症状持续加重，建议及时就医咨询专业医生的建议。

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