一直不来月经也没怀孕该怎么办

如果一直不来月经且确认没有怀孕，这可能是一个需要关注的症状。以下是一些建议：

1、等待一段时间：月经周期可能会受到许多因素的影响，如压力、体重变化、运动量和某些药物等。偶尔的月经不规律可能是正常的，但如果月经长时间没有来，则需要寻求医疗帮助。

2、进行检查：前往医院进行检查以确定是否存在任何潜在的健康问题。医生可能会进行血液检查和盆腔检查等，以确定原因。

3、调整生活方式：考虑改变生活方式以促进健康，这有助于平衡身体的激素水平。保持良好的饮食、运动和睡眠习惯对身体健康非常重要。另外，减轻压力也可以有助于改善月经状况。

4、寻求专业医疗建议：如果担心自己的症状，最好寻求专业医生的帮助。医生可以根据症状和检查结果，为你提供最佳的治疗方案和建议。

总之，长期不来月经是一个需要关注的问题，建议及时寻求医疗帮助以确定原因并获得适当的治疗。