身上总是过敏怎么办

身上总是过敏，可能是由于接触到某些过敏原，如食物、药物、化学物质、花粉、尘螨等，导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。为了有效应对这种情况，可以采取以下措施：

1、查明并避免过敏原：建议进行过敏原检测，以确定导致过敏的具体物质，并在日常生活中尽量避免接触这些过敏原。

2、保持皮肤清洁：保持身体干爽，适度清洁皮肤，避免过度使用刺激性强的清洁产品。

3、饮食调理：注意饮食健康，避免食用可能导致过敏的食物，增加富含维生素和抗氧化剂的食物摄入，有助于减轻过敏症状。

4、增强免疫力：保持充足的睡眠，加强体育锻炼，增强身体素质和免疫力，有助于抵抗过敏反应。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗过敏药物，如抗组胺药、抗过敏药膏等，以缓解过敏症状。

6、注意情绪管理：保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑，有助于减轻过敏症状。

7、穿着舒适衣物：尽量选择纯棉、透气的衣物，避免穿着化纤等可能引起过敏的衣物。

如果采取以上措施后，过敏症状仍然无法缓解或加重，建议立即就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。总之，保持健康的生活方式、增强免疫力和避免接触过敏原是预防过敏的关键。