30岁的女人脸上长痘痘怎么办

三十岁的女性如果脸上长痘痘（痤疮），可以参考以下建议进行处理：

1、改善生活方式：保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠，尽量避免熬夜。饮食以清淡为主，多食用新鲜的蔬菜和水果，尽量避免辛辣、油腻和甜腻的食物。同时，要保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。

2、加强皮肤护理：保持面部清洁，但避免过度清洁。选择温和的洁面产品，避免使用过度去油或刺激性的产品。定期进行皮肤保湿，保持皮肤水分平衡。

3、避免诱发因素：某些外部因素如化妆品、护肤品、压力等都可能诱发痘痘的产生。找到可能诱发痘痘的因素并尽量避免。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用外用药物如维A酸、硫磺洗剂等进行治疗。如果出现炎症性的丘疹和脓疱，可能需要使用抗生素药膏如红霉素软膏进行治疗。另外，也可以考虑口服抗生素药物或者激素类药物进行治疗。但必须在医生的指导下使用，不可自行用药或更改用药方案。

5、光疗：如果痘痘问题持续严重或反复发作，可以考虑采用光疗的方法进行治疗，如蓝光照射等。这些方法可以有效地抑制皮脂腺油脂的分泌，杀灭痤疮丙酸杆菌，达到治疗痘痘的目的。

请注意，以上建议仅供参考。如果痘痘问题严重或持续不退，建议及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。